Na webinarjih, ki so na voljo vsem, ki sodelujejo v programu ''Telesna vadba na daljavo'' po simbolični ceni, bodo predavali priznani kineziologi, kondicijski trenerji ter nutricionisti. Webinarji so namenjeni mladim športnikom od 9 do 18 let, njihovim staršem, trenerjem teh selekcij in ostalim, ki jih tovrstna tematika zanima. 

Vsem prijavljenim bomo omogočili tudi ogled posnetka webinarja za nazaj (za vsaj 7 dni!). Tisti, ki si bodo webinarje ogledali v živo, bodo imeli tudi možnost postavljanja vprašanj med samim webinarjem. Cena udeležbe posameznega webinarja: 5 EUR Cena udeležbe vseh webinarjev: 15 EUR.
Prijave potekajo preko obrazca:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdRrvDgieKCWs8qCeOk8piTLVq3fK4SNk1XLVPR-hMpOIoH7Q/viewform?usp=sf_link

Prehrana mladih športnikov in športnic - sobota, 30. 1. 2021 od 17:00 do 18:00

Zavedamo se, da prehrana igra ključno vlogo pri razvoju otrok in mladostnikov. S prehrano poskrbimo za primerno rast in splošno zdravje. Pri športnikih lahko s prilagojeno prehrano poskrbimo tudi za optimalne zmogljivosti telesa, za primerno regeneracijo ter zmanjšamo rizik pojava bolezni ali poškodbe. Na predavanju boste spoznali kakšne so posebnosti prehrane otrok in mladih športnikov, njihove potrebe po beljakovinah, ogljikovih hidratih ter maščobah ter kako v množici informacij prepoznati prave in učinkovite nasvete.

Delavnica o uporabi kinezioloških trakov in bandažiranju - nedelja, 31. 1. 2021 od 17:00 do 18:00
Ob manjših poškodbah je pomembno, da znamo odreagirati sami ter omogočiti telesu čim hitrejše celjenje poškodbe ter ustrezno oporo. Na praktični delavnici bodo predstavljene osnovne tehnike bandažiranja (predvsem gležnja) in uporabe kinezioloških trakov. Cilj delavnice je, da bodo po njej otroci, mladostniki in starši sami znali uporabiti omenjene trakove pri določenih lažjih poškodbah.

Pomen spanca in regeneracije pri mladih športnikih - sobota, 6. 2. 2021 od 17:00 do 18:00
Na spletnem predavanju bo predstavljen osnovni pomen pravilne regeneracije in spanca pri mladih športnikih in otrocih v primerjavi s treningom. Govorili bomo o tem, kako je potrebno smiselno prilagoditi sam spanec in počitek v primerjavi s količino treninga. Spanec in ustrezna regeneracija sta pomembna za zmanjševanje števila poškodb v športu, boljši napredek in počutje, kar posledično vpliva tudi na boljšo koncentracijo in uspeh v šoli.

Preventiva poškodb pri mladih športnikih - nedelja, 7. 2. 2021 od 17:00 do 18:00
Poškodbe so sestavni, a vendar negativen del športa. Športniki lahko sami marsikaj naredimo, da zmanjšamo možnost pojava poškodb, zato je to praktično spletno predavanje namenjeno prav temu. Na delavnici bodo predstavljeni sami dejavniki tveganja za nastanek poškodb pri mladih športnikih ter na kakšne načine lahko sami poskrbimo in se zavarujemo pred morebitnimi poškodbami.

Če bo odziv na dogodek v povečanem obsegu, bomo organizirali dodatno spletno predavanje na isti datum. Na ta način bomo vsem prijavljenim omogočili dostop do spletnih predavanj.

Za dodatna vprašanja nas lahko kontaktirate na info@2asportslab.si